ゆきんこさん綴り

何気ない日常を大切に・・。愛犬、子育て、資産運用、日々の暮らしをのんびり綴る雑記ブログ

猛暑でも身体の中は冷えていた・・。

 

昨日のナッツのお散歩は夕方5時頃行ったのですが

雨上がりで久々に涼しさを感じました。

 

ここ最近お散歩から帰ると汗だくで

必ず着替えてましたが、昨日は汗もかかず

風が心地良い夕暮れでした(*^^*)。

 

 

季節の変わり目はご注意を

 

夏休みも終わりようやく普段の生活リズムに

戻りつつあります。

しかしながら夏の疲れが出てくるこの時期。

 

毎年季節の変わり目は体調を崩しやすいので

注意しないとです。

 

体力には自信があったはずのパパさんも

最近はお疲れ気味の様子。

血圧も少し高めなので食事、睡眠など

見直していこうと思っています。

 

赤いオクラ

 

昨日は赤オクラという珍しい色をした

オクラをいただきました。

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茹でると普通のオクラと同じ緑になって

しまうので生で食べるのが一番おススメとのこと。

 

この赤い色はブルーベリーや赤紫野菜に

含まれるアントシアニンという成分だそうです。

 

実は私、ねばねば食品は苦手です(>_<)。

納豆も体の為にと時々頑張って食べますが

できることなら食べたくない派。

 

オクラも普段自分から購入することはあまり

ありません。

 

オクラを頂いた時はスープ等の汁物に入れたり

さっと茹でて鰹節と醤油をかけて食べること

が多いです。

 

昨日はそのまま刻んで冷奴と一緒に

いただきました。

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緑オクラより少し硬い食感で思ったより

美味しく食べられました(*^^*)。

 

まだ半分あるので今日はサラダで食べる予定です♬

 

養命酒で身体ポカポカ

ここ最近養命酒を飲んでいます。

もともと胃腸が弱く冷え症、貧血気味の私には

おすすめのようです。

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かなり以前にもすすめられて飲んだことが

あったのですがその時はあまりのまずさに

すぐリタイア(-_-;)。

 

しかし今回ふと気が向いて飲み始めたところ

以前感じたまずさを感じない・・。

私の味覚が変わったのでしょうか。

けっこういける。

 

この夏は暑いからと冷たいお茶やエアコンで

体の中がだいぶ冷えていたようです。

 

お風呂に入った時、お腹や足の付け根を触ると

とても冷たい(>_<)。

内臓が冷えているような感覚がありました。

 

でも養命酒を飲むと体の中からじわじわと

温まっていく感じがします。

 

毎朝起きると冷たかった手足も温かい。

 

只今3本目突入です。

調子良いのでこのまま続けてみます(*^^*)。

 

苦手な野菜、スープで美味しく

生野菜はどちらかというと苦手な私。

なので野菜はスープやお味噌汁にバンバン入れて

しまうことが多いです。

 

スープはたくさん作っておくと忙しい朝に大活躍。

朝はあまり食欲のない娘もスープは好きなので

飲んでいってくれます。

 

昨日はじゃがいも、にんじん、玉ねぎ、セロリ、

ベーコンのコンソメスープをたくさん作りました。

我が家では一番定番のスープです。

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これからの季節はかぼちゃのスープが活躍かな。

 

時短で簡単、栄養たっぷりのスープ。

これから色々なスープを探求してみようかと

思ってます(*^^*)。

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何だか空が暗くなってきたと思ったら

また雨が降ってきたんですね(>_<)。

 

ナッツ君、今日はお散歩行けないかなぁ。

食べることの次に楽しみなお散歩。

 

中止とわかるといつもかなりがっかり

落ち込んでしまうナッツです。

 

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